谢欣IP属地:内蒙古·呼伦贝尔 发布于54分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩(⏹)持续时间非(fei)常短，也没有第(📷)二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动(dong)影响。 钟齐鑫(🛸)给队员(🐖)们的解决办法是(🐷)：(🏤)第一，把(ba)参赛流(😍)程写出来，详细到上场时是(🥨)(shi)要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(chu)发踏板还(🦔)是先抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应(🐟)该(gai)是什么(me)状态……“以不变(bian)应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强(qiang)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(🚾)清观(💰)众，只(zhi)能看清岩(yan)点。 ”钟(🥨)齐鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运会攀岩项目(➕)现场观赛。 新(xin)华社记(ji)者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(🙀)年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(le)瓶颈，平时(shi)能顺利(li)通过的岩点却抓不住、(⏲)过不去了，急得她下来一(🌃)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(🏇)率。 别看速度攀岩(yan)的赛道是固定的，但每个运动员爬(💦)的方(🧗)式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(yi)成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这(🦐)样肯定最快。 ”邓丽(♎)娟的主管(🥄)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(🚰)道上一共20个大手(🥉)点，顶尖男选手只需要使用十三四个(ge)就能到(dao)顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点会多一些(🚅)。 因此，如(🎢)果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
