糯糯啊IP属地:广东·茂名 发布于24分钟前
”中国攀岩队速(su)度(🎼)组主教练钟齐鑫解释(🧥),由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场(chang)时是要走(🎂)着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏(🎏)板还是先抓握岩点(👂),听枪前脑子里应该是什么(me)状态(🍠)……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心(xin)理(👏)(li)的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有(✴)个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观(📨)众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩(yan)项目(🧐)现场观赛。 新华社记者高静摄(she)不过,邓丽娟也不是没有(you)急的(de)时候(hou)。 今年年初,记者(zhe)探(😌)访冬训,她正在改技术动作,并且(qie)陷入了瓶颈,平时能(🕙)顺利通过的岩点(dian)却抓不住、(👴)过不(bu)去了,急(✒)得她下来一趟甚至会大喊:“我想把(🧢)那个(岩(😨)(yan))点拆了(🐻)!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(yan)的赛道是固定(🕗)的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变(bian)的训练变(bian)得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(🌷)上,身体不出现太大左右摆动(🐠)(dong),这样肯定最快。 ”邓丽(💁)娟的主(🖇)管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力(li)够强,有些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四(si)个就能到顶,女选手(shou)由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou),要使用(yong)的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子(🦈)(zi)动(😢)作便是一种(📴)(zhong)必然。